Sihat atau Diet

Assalamualaikum kawan2 ku sekalian..

kita jumpa lagi..rindulah kat u'll semua..heee:) Hope kawan2 semua sihat2 belaka...Alhmdulillah,elle semakin sihat kot (gemok!). Okeyh laaa.. hati elle nk share something ni..

Actually...semenjak lonely ni..ade je benda nk wat.
nak taw ape benda x..??

hehehe:) el menJOGGINGkan diri yg mkin membesar nih..HAHAHAHA
dlm seminggu penuh jugak g jog..
kadang2  5hari jer..kadang2  2 3 hari jer...
ikut mood jugak la..
hilang stress taw...try la korang (bg yg serabut n stress la)
mne yg x stress pun ley pergi jugak... (mnyihatkan tbuh bdan ryte)

maaf...ni bukan el ok..hehe:) cndid pic membe...

HAHA:) jhat x? 

 thanx teman aku kawan..

heee:)

yg oweys teman el jog..heee:)

tp..bile jog smua jog sndri2..ntah mne2..

yela...mmg xde la nk tggu msing2..

HAHA:)

korang korang...el jog ni bukan nk diet je taw..

saje nk mngisi masa yg lapang nih..

TAPI dlm mse yg sme boleh jugak la mnurunkn berat bdan ni..

AND yg pling penting bdan sihat...ALHAMDULILLAH.

pastu kebtulan stiap ari selasa ade aerobic...

siyesly best giler,,,klau x g ari selasa rasa xsedap je bdan ni..

wahhh~ camtu skali ye x..

best best...

so...marilah kita beriadah kawan2~

x semestinya bila cakap jog jer mesti kena lari..

jalan pun xper...at least kuakan peluh...

ikut kemampuan masing2..

TAPI...lagi elok bila dpt lari ckit..

bru otot2 yg keras 2 lembut ckit..

betol tak?? hehehhe:)

SELAMAT MENCUBA :)